Familjeträdspodden

121. Det ingen berättar om att bli bonusförälder

I det här avsnittet pratar vi om det som sällan sägs högt.

Vi gästas av Sandra Hvarfner, aktuell med boken Bagage, och tar oss rakt in i verkligheten bakom bonuslivet.

Hur känns det egentligen att kliva in i en familj som redan finns?
Vad händer när känslorna inte alltid är som man tänkt sig?
Och hur hittar man sin plats – utan att tappa bort sig själv?

Vi pratar om det svåra, det utvecklande och det som faktiskt kan bli riktigt fint.

Sandra finns på instagram: forfattare_sandra_hvarfner eller via mail: hej@sandrahvarfner.se!

Vill du läsa mer av Sandra Hvarfner?
Hennes bok Bagage och Det är inte längre vi finns där böcker säljs.

Och till dig som lyssnar och känner igen dig. Du behöver inte göra den här resan ensam. Genom Bonusresan kan du få stöd, perspektiv och verktyg för att hitta ditt sätt att vara i din bonusfamilj. Bonusresan hittar du på https://bonusresan.com

Du får gärna tipsa oss om ämnet som du önskar att vi diskuterar i podden. Du hittar oss på Instagram och Facebook. Du kan alltid nå oss via mail: info@familjetradet.com

Familjeträdspodden är en podd om bonusfamiljslivet, föräldraskap och relationer. Podden drivs av Stina, socionom med inr. kbt, och act. Thomas, bonusfamiljscoach och familjebehandlare/kbt. Vi arbetar med inriktning bonusfamiljer och lever själv i bonusfamilj sedan 15 år tillbaka.

Vill du samarbeta eller sponsra oss? Ta kontakt med oss ​​via info@familjetradet.com 

 

 

120. Kärleken finns så varför känner jag mig så ensam

I det här avsnittet möts vi igen – i samma rum, men också på en ny plats inuti.

Efter en resa som blev mer än bara geografisk delar vi en personlig berättelse om att stanna upp, göra bokslut och våga möta sitt varför. Vad är det som egentligen driver oss i livet – och i arbetet med bonusfamiljer?

Vi pratar om hur barndomens otrygghet kan följa med in i vuxna relationer. Om att stå utanför trots att man är mitt i flocken. Om ensamhet, längtan efter att bli sedd – och hur det påverkar oss som partners, föräldrar och bonusföräldrar.

Men också om något annat.

Om att förstå sin historia utan att fastna i den.
Om att hitta orden för det svåra.
Och om hur vi kan skapa trygghet – både i oss själva och i våra relationer.

Ett avsnitt för dig som vill förstå dig själv på djupet, och samtidigt få syn på hur din egen resa hänger ihop med dina relationer idag.

I avsnittet pratar vi om Bonusresan. Det är ett nytt program som du kan bli medlem i. Du hittar det på www.bonusresan.se. Vi ses där!

119. Sluta överleva, börja leva – om stress, egenvärde och hållbar förändring

I det här avsnittet möter du socionomen och coachen Roksana Jönsson i ett ärligt och berörande samtal om stress hos mammor. Hon delar sin egen resa från att leva som den ständigt “duktiga flickan” till att kroppen bokstavligen kollapsade – trots att hon själv arbetat professionellt med stress och återhämtning. Samtalet synliggör hur anpassning, kontrollbehov och höga krav på mammor långsamt bygger upp ett kroniskt stresspåslag i kroppen. Roksana förklarar skillnaden mellan tillfällig stress och farlig långvarig stress, och vilka varningssignaler vi ofta ignorerar. Du får konkreta exempel på hur stress tar sig uttryck i vardagen och varför irritation och fysisk smärta är signaler att ta på allvar. Avsnittet lyfter också hur förändring kan möta motstånd – både från omgivningen och från oss själva. Med värme, igenkänning och praktiska strategier visar Roksana hur små justeringar kan skapa stora växlar. Ett avsnitt för dig som vill bryta stressmönster, göra dig själv viktig och leva mer i linje med dig själv.

Ni hittar Roksana Jönsson på instagram @roksanajonsson 

Bonusresan

Tänk att slippa slits, missförstånd och känslan av att gå på tå – och istället känna trygghet, närhet och en självklar samhörighet både som par och som bonusfamilj. Bonuslyftet visar vägen dit.

Vi vet att bonuslivet kan vara en känslomässig berg- och dalbana där olika behov och förväntningar krokar. Små irritationer växer, kommunikationen låser sig och kärleken riskerar att hamna i skymundan.

Med Bonusresan får ni stöd, verktyg och guidning som hjälper att förstå varandra i djupet, hantera konflikter på ett nytt sätt och bygga en relation som håller – även när utmaningarna står på rad.

Det är inte bara ett program – det är en resa mot att bli ett tryggare par och en harmonisk familj, där kärleken känns starkare än utmaningarna.

118. Små bråk som förstör relationen

Det börjar ofta med något litet.
Som diskmaskinen.

Vem som skulle göra vad.
Hur man sa till.
Och varför det plötsligt blev så laddat.

I det här avsnittet pratar vi om varför konflikter i bonusfamiljer sällan handlar om det man bråkar om – och vad som ofta ligger under ytan.
Om rädslor, lojaliteter och behov som vill bli sedda.

För när man börjar lyssna där, kan både konflikterna och relationen förändras.

Bonuslyftet

Tänk att slippa slits, missförstånd och känslan av att gå på tå – och istället känna trygghet, närhet och en självklar samhörighet både som par och som bonusfamilj. Bonuslyftet visar vägen dit.

Vi vet att bonuslivet kan vara en känslomässig berg- och dalbana där olika behov och förväntningar krokar. Små irritationer växer, kommunikationen låser sig och kärleken riskerar att hamna i skymundan.

Med Bonuslyftet får ni stöd, verktyg och guidning som hjälper att förstå varandra i djupet, hantera konflikter på ett nytt sätt och bygga en relation som håller – även när utmaningarna står på rad.

Det är inte bara ett program – det är en resa mot att bli ett tryggare par och en harmonisk familj, där kärleken känns starkare än utmaningarna.

117. Bonusfamiljens verkliga utmaning: att förstå varandra

I detta avsnitt diskuterar vi hur det är att kliva in i en bonusfamilj som ung och de utmaningar och lärdomar som följer med det. Anton Andersson delar med sig av sina erfarenheter och insikter kring kommunikation, ansvar och relationer i en bonusfamilj. Vi utforskar hur mycket av stressen i familjer handlar om att förstå varandras perspektiv och hur vi kan förbättra vår kommunikation för att skapa mer hållbara relationer.

Bonuslyftet

Tänk att slippa slits, missförstånd och känslan av att gå på tå – och istället känna trygghet, närhet och en självklar samhörighet både som par och som bonusfamilj. Bonuslyftet visar vägen dit.

Vi vet att bonuslivet kan vara en känslomässig berg- och dalbana där olika behov och förväntningar krokar. Små irritationer växer, kommunikationen låser sig och kärleken riskerar att hamna i skymundan.

Med Bonuslyftet får ni stöd, verktyg och guidning som hjälper att förstå varandra i djupet, hantera konflikter på ett nytt sätt och bygga en relation som håller – även när utmaningarna står på rad.

Det är inte bara ett program – det är en resa mot att bli ett tryggare par och en harmonisk familj, där kärleken känns starkare än utmaningarna.

116. Det här är verkligheten bakom NPF – en pappas berättelse

Hur är det egentligen att vara förälder i en NPF-vardag?
I det här avsnittet möter vi  npffarsan  – pappan som startade ett Instagramkonto för att stöta andra föräldrar som kämpar. Vi pratar om vad NPF innebär, hur vardagen kan se ut bakom kulisserna och hur man hittar kraft, strategier och hopp när allt känns övermäktigt.

Vi delar egna erfarenheter från skolans värld och lyfter både utmaningar och ljuspunkter i livet med barn som har olika behov.
Ett avsnitt för dig som vill känna igen dig, förstå mer – eller bara veta att du inte är ensam.

Bonuslyftet

Tänk att slippa slits, missförstånd och känslan av att gå på tå – och istället känna trygghet, närhet och en självklar samhörighet både som par och som bonusfamilj. Bonuslyftet visar vägen dit.

Vi vet att bonuslivet kan vara en känslomässig berg- och dalbana där olika behov och förväntningar krokar. Små irritationer växer, kommunikationen låser sig och kärleken riskerar att hamna i skymundan.

Med Bonuslyftet får ni stöd, verktyg och guidning som hjälper att förstå varandra i djupet, hantera konflikter på ett nytt sätt och bygga en relation som håller – även när utmaningarna står på rad.

Det är inte bara ett program – det är en resa mot att bli ett tryggare par och en harmonisk familj, där kärleken känns starkare än utmaningarna.

115. Anknytning - nyckeln till våra relationer

I det här avsnittet möter vi  Helena Froststjärna  för ett varmt och insiktsfullt samtal om  anknytning  – vad det egentligen är, hur våra anknytningsmönster och på vilket sätt de påverkar våra relationer som vuxna.

Vi pratar om varför vissa av oss drar oss undan när det blir jobbigt, medan andra försöker hålla fast ännu hårdare. Och hur vi kan förstå – och förändra – våra mönster för att skapa tryggare, mer kärleksfulla relationer.

Ett avsnitt för dig som vill förstå dig själv (och dem du älskar) lite bättre. 💛

Bonuslyftet

Tänk att slippa slits, missförstånd och känslan av att gå på tå – och istället känna trygghet, närhet och en självklar samhörighet både som par och som bonusfamilj. Bonuslyftet visar vägen dit.

Vi vet att bonuslivet kan vara en känslomässig berg- och dalbana där olika behov och förväntningar krokar. Små irritationer växer, kommunikationen låser sig och kärleken riskerar att hamna i skymundan.

Med Bonuslyftet får ni stöd, verktyg och guidning som hjälper att förstå varandra i djupet, hantera konflikter på ett nytt sätt och bygga en relation som håller – även när utmaningarna står på rad.

Det är inte bara ett program – det är en resa mot att bli ett tryggare par och en harmonisk familj, där kärleken känns starkare än utmaningarna.

114. Det stora tabut i bonusfamiljen

Det stora tabut i bonusfamiljen

Kan man älska sin partner men inte vilja vara bonusmamma? I det här avsnittet pratar vi om känslor och val som sällan får utrymme – och som många bär på i tystnad. Om att stå vid sidan av bonusrollen, trots förväntningarna, och ändå vara en viktig vuxen i barnens liv.

Bonuslyftet

Tänk att slippa slit, missförstånd och känslan av att gå på tå – och istället känna trygghet, närhet och en självklar samhörighet både som par och som bonusfamilj. Bonuslyftet visar vägen dit.

Vi vet att bonuslivet kan vara en känslomässig berg- och dalbana där olika behov och förväntningar krockar. Små irritationer växer, kommunikationen låser sig och kärleken riskerar att hamna i skymundan.

Med Bonuslyftet får ni stöd, verktyg och guidning som hjälper er att förstå varandra på djupet, hantera konflikter på ett nytt sätt och bygga en relation som håller – även när utmaningarna står på rad.

Det är inte bara ett program – det är en resa mot att bli ett tryggare par och en harmonisk familj, där kärleken känns starkare än utmaningarna.

113. Skapa vanor som speglar den du vill vara med Kajsa Hedqvist

✨  Nytt avsnitt av Familjeträdspodden!  ✨

Vi har haft det stora nöjet att intervjua  Kajsa Hedqvist , grundare av  The Glitter Revolution  och Habits by Kajsa– en inspirerande kraft som hjälper kvinnor att leva mer i linje med sitt sanna jag. Tillsammans pratar vi om  vanor och självbild  – och hur de två är intimt sammanlänkade.

💡  Vanor är mer än bara rutiner – de är uttryck för vår självbild.
Vem du tror att du är, påverkar vilka vanor du har. Och vilka vanor du har, formar i sin tur hur du ser på dig själv. Kajsa delar med sig av klokskap, reflektioner och konkreta verktyg för hur vi kan börja skifta både våra vanor och vår inre berättelse – med självsnällhet, glitter och riktning.

Det här avsnittet är för dig som längtar efter förändring på djupet – men som kanske inte vet var du ska börja. Svaret kan vara just i dina vanor.

Du hittar Kajsa på @habitsbykajsa eller  https://www.theglitterrevolution.se/

Bli medlem i Team Bonusfamiljen – vår nya medlemstjänst för dig som lever i eller nära en bonusfamilj, och som vill ha stöd, verktyg och gemenskap.

De 100 första som går med på årsbasis får 500 kr rabatt.
👉 Endast 1895 kr för ett helt år (ord. 2395 kr).

Gå med via länken  https://medlem.familjetradet.com/courses/https-medlem-familjetradet-com-courses-bonusfamiljen-buy-plan-117291  – och låt 2025 bli året då du slutar kämpa ensam.

--

112. Män gillar glada kvinnor

I det här avsnittet får du veta varför avsnittet heter "män gillar glada kvinnor". Du får också ta del av en inre process hos Stina som gör att hon blir berörd i sändning. 

I podden får du också fem frågor som tar dig och din partner till en ny nivå. Vill du ha frågorna så maila oss på info@familjetradet.com 

Bli medlem i  Team Bonusfamiljen – vår nya medlemstjänst för dig som lever i eller nära en bonusfamilj, och som vill ha stöd, verktyg och gemenskap.

De 100 första som går med på årsbasis får 500 kr rabatt.
👉 Endast 1895 kr för ett helt år (ord. 2395 kr).

Gå med via länken https://medlem.familjetradet.com/courses/https-medlem-familjetradet-com-courses-bonusfamiljen-buy-plan-117291 – och låt 2025 bli året då du slutar kämpa ensam.

--